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看来艾美丽真(zhēn )的是福音，要不是(shì )她(tā )作死闹一下，估计他们跳到(dào )明天早上得累(lèi )死。

她直接让(ràng )俩人停下来，展开一米的距(jù )离，双(shuāng )腿叉开一前(qián )一(yī )后，做出跑步(bù )的姿势。

是蒋(jiǎng )少勋让他离开(kāi )，他跟在后面(miàn )听见那几个女(nǚ )生感(gǎn )叹的时候，才(cái )知(zhī )道他被艾美丽(lì )那小丫头亲了(le )。

你们看，刚(gāng )刚陈美和肖雪(xuě )跑步的姿势是(shì )不是差别很大，跑(pǎo )步(bù )的时候，头部(bù )要正直，双眼(yǎn )直视前方，不(bú )要盯着地面看(kàn )，你也可以眼(yǎn )睛盯着地面看(kàn )，但(dàn )是(shì )头不能跟着(zhe )往(wǎng )下低。

艾美丽(lì )此时早已经忘(wàng )了刚刚的大胆(dǎn )，抱着蒋少勋(xūn )的腿大声哀嚎(háo )。

呜呜，教官，我(wǒ )错(cuò )了，是我非礼(lǐ )你，你没有非(fēi )礼我，呜呜她(tā )哭的上气不接(jiē )下气：要，要(yào )不，你非礼回来吧(ba )？

艾美丽一看又(yòu )是跑步，头疼(téng )的问了一句：咱不能有点特(tè )殊训练吗？

看(kàn )来艾美丽真的(de )是福(fú )音(yīn )，要不是她(tā )作(zuò )死闹一下，估(gū )计他们跳到明(míng )天早上得累死(sǐ )。

跑步的时候(hòu )，呼吸很重要(yào )，记住，让人最舒(shū )适(shì )的跑步呼吸方(fāng )法，有两种，第一种，是三(sān )步呼两步吸，既跑三步就呼(hū )一次气，再跑(pǎo )两步(bù )吸(xī )气，并且记住(zhù )要用鼻子吸气(qì )，嘴巴呼气，一定不能张大(dà )嘴巴吸气。

命(mìng )运之喉被锁住(zhù )，艾(ài )美(měi )丽怂的一逼(bī )，此刻再看他黑(hēi )气沉沉的脸，她突然佩服她(tā )刚刚的勇气。